Osterspeck muss weg

00:00:11: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folk.

00:00:15: Wir begrüßen uns aus dem Don-Studio von der TBZ Donair am ersten Mai, am achten.

00:00:22: Wir sind heute ein wenig früher unterwegs und haben gefunden Nutze in den Tag Karpedien.

00:00:26: Wir haben nichts besseres zu tun.

00:00:28: Hallo zusammen!

00:00:29: Als hier irgendeinen Podcast-Volk aufzunehmen, wenn wir eigentlich frei hätte.

00:00:33: Er muss ins Zürich.

00:00:36: Oder nicht die ganz Schweizer Prei?

00:00:37: Nein, ich wohne im Kanton St.

00:00:39: Gallen und gehe heute brav in die Schule oder arbeite.

00:00:41: Ah,

00:00:41: wie dabeutzt!

00:00:43: Richtig!

00:00:43: Nicht

00:00:44: so wie die Zücher hier.

00:00:45: Sie haben für den ersten November frei geblieben, wo wir am Biodesenten sind.

00:00:52: Also von dem her ist das gedehnt.

00:00:54: Ja gut, auf jeden Fall sind wir heute nicht an der Demo.

00:00:58: Richtig.

00:00:59: Hast du deine Steine dabei?

00:01:00: Ja, nein,

00:01:00: kannst dich heilen.

00:01:03: Gut... Was haben wir für eine News?

00:01:06: Wir haben die wichtigste News ist, wo findet der TPC Tonär?

00:01:11: Neu auf Spotify oder auf Apple Podcasts oder über die Webseite.

00:01:20: Es gibt noch andere Plattformen, wir kennen nicht jede Auswahl.

00:01:22: Aber wenn ihr jetzt wirklich mal gucken könnt, er hat unten durch eine Liste und ab heute... Und ist eigentlich ein Volk verpassen, geht gar nicht.

00:01:32: Auf Spotify kann man eine Erinnerung darauf tun und dann kann man diese zwanzig Minuten bis halb Stunden oder vielleicht noch mal fünfzehn Minuten bequem lassen auch wenn es in einem Monat mit der WM anfängt.

00:01:44: aber das sollte ja eigentlich wunderbar

00:01:46: gehen.

00:01:46: Dann noch kleine TVZ-internen News für die Tiefungsarbeiten werden aktuell ausgestellt in der Mediothek.

00:01:53: Wir schauen dich an.

00:01:55: Es hat sich eine spannende Arbeit

00:01:57: dabei.

00:01:58: Das Ganze läuft bis am vierten, fünften Juni.

00:02:02: Keine Ahnung ob das stimmt?

00:02:03: Ich habe aufgeschrieben vierte und fünfte Juni, wieso?

00:02:06: Keine ahnung du hast aufgeschoben!

00:02:08: Du weisst schon was es geht oder gar nicht alles überprüft.

00:02:11: Ja dann wird es wahrscheinlich einfach anfangen auszustellen, aber ist okay.

00:02:14: Aha

00:02:14: ab dem vierten und füchten Wahrscheinlich.

00:02:17: Bis im Juni.

00:02:18: jetzt ist es gegangen.

00:02:23: Ich würde sagen, wir wechseln mal kurz das Thema.

00:02:25: Aber ich habe noch eine wichtige Frage.

00:02:27: Also wir kommen zum Thema

00:02:28: jetzt?

00:02:30: Wie haben die ja an den Osteren gehabt?

00:02:33: Wir haben mit der Familie zweimal familiär feste.

00:02:37: Zweimal

00:02:38: italienische

00:02:38: Seite

00:02:38: und einmal

00:02:39: spitzerseite.

00:02:41: Bei den Italienern gibt es sogenannte Colomba.

00:02:44: Aha!

00:02:45: Das sind die feine gesunden ...

00:02:47: Was ist denn Colombo?

00:02:48: Ja, das sind

00:02:49: so diese feinen Tauben ... die so ähnlich wie ein Panettone

00:02:53: ist.

00:02:54: Ja, ganz genau!

00:02:55: Ist ja genau das Gleiche!

00:02:57: Nein, nein, nein... Es ist süss!

00:03:02: Also von dem her kommst du bei mir nie.

00:03:03: Und die

00:03:06: Schweizer Familie ist dann traditionell mit Eiertutschis und Osterhasen.

00:03:13: Aber ist es nicht so dass ich mich irgendwie volles Zeug lege an Ostern?

00:03:19: Wie sieht es bei dir aus?

00:03:20: Wir hatten auch coole Oster.

00:03:22: Das Jahr haben wir sie mit der Schocken nicht zu übertrieben, letztes Jahr hatten wir etwa ... ... ungefähr fünf und ein halb Kilo Schocki gehabt oder weil ich sie natürlich wieder mal übertrieb habe.

00:03:30: Wir hatten drei kilönige Lint-Osterhosen gehabt, weil einfach die Großen nachher noch nicht gefunden sind, sondern die ganze Familie hat dann einfach alle abgestufte Gewichtgras, die sie gerade noch kaufen.

00:03:42: Und das Problem ist ... Weisst du, nach Ostern, oder?

00:03:46: Ja!

00:03:47: Super, du hast so fünf Kilo Schock in deinem Heim.

00:03:51: Und die Sommerferien kommen ja bald.

00:03:54: Du siehst bei Kinifiguren ... Bei diesen Saison?

00:03:56: Bei Kiniffiguren

00:03:58: leidet Licht

00:03:59: darunter!

00:04:00: Also wir machen ...

00:04:01: Ja,

00:04:02: das sieht auch sexy aus.

00:04:07: Genau.

00:04:08: Aber bei diesen Saisons kommt ein leichtes Problem.

00:04:12: Verstehst

00:04:13: du

00:04:14: es?

00:04:14: Das ist der Titel unserer Episode heute.

00:04:18: Richtig!

00:04:19: Osterspeck

00:04:20: muss

00:04:21: weg.

00:04:22: Genau, und wir haben den Osterspeck, das muss weg?

00:04:25: Haben wir ja gedacht, wir nehmen wieder mal einen Gast dazu, der uns hier sicher gute Einblicke bringen kann, wie man den Oster-Sprecken wegbringt?

00:04:33: Hoffen wir es.

00:04:34: Wer ist da?

00:04:36: Hallo Tobler, hallo!

00:04:38: Hallo miteinander.

00:04:39: Schön habt ihr mich eingeladen?

00:04:40: Ja

00:04:41: schön bist du da.

00:04:42: Vor allem so früh.

00:04:43: Am

00:04:44: ersten Mai.

00:04:48: Du warst in der Ferie?

00:04:49: Ja ich war in Portugal.

00:04:53: In Lissabon angefangen und dann mit dem Auto richtig auf die Porto.

00:04:57: Leider ist das nicht ganz aufgegangen.

00:05:01: Oben und unten raus ist dann nach oben.

00:05:03: Nein,

00:05:04: nein!

00:05:05: Er hatte mit der Musterspeck nicht so ein Problem.

00:05:07: Ja, er ist einfach von alleine.

00:05:11: Okay, mach jetzt bitte ihn nicht noch.

00:05:13: Aber das war schön.

00:05:14: Der erste Teil war schön?

00:05:14: Ja.

00:05:15: Und den zweiten?

00:05:16: Nicht so.

00:05:17: Weisst du von wo er sich kam?

00:05:18: Ist er hier nicht bis Falsches gessen?

00:05:19: Ich habe

00:05:19: zuerst nicht gemerkt, dass ich etwas Falsches gegessen habe... ...aber er hat aber schon später auf die Freundin geringer Symptom gehalten.

00:05:25: Die Chance war wahrscheinlich nicht zu essen, sondern es war ein Käferchen.

00:05:30: Wir

00:05:31: hatten fast gerade die gleiche Situation im Piemont, wo wir eigentlich nicht so viel essen und trinken.

00:05:39: Und unsere Tochter war damals eineinhalb Jahre alt.

00:05:42: Schön!

00:05:43: Und wir beide so voll... Ja, es

00:05:47: ist... Mit uns jetzt nicht ausschmücken?

00:05:52: Ich habe dort nicht so Lust auf Osterhasen zu.

00:05:54: Ja,

00:05:54: das ist okay!

00:05:56: Eine Variante können wir schon mal notieren.

00:05:59: Wenn der Osterspeck weggemacht wird, dann schauen sie sich ein Käferchen an und es ist weg.

00:06:05: Kann

00:06:07: man schon baden?

00:06:08: Es gab auch ganz viele Surfer, aber die sind mit dickeren Operenozen.

00:06:12: Weisst du,

00:06:15: wie warm es dort ist?

00:06:17: Ich bin eingestanden und war schon kühl.

00:06:20: Keine Ahnung, ich weiss nicht genau ...

00:06:24: Ich schätze ...

00:06:25: Um dich zu

00:06:26: zehn Grad?

00:06:28: Ja, das

00:06:28: ist wirklich kalt!

00:06:30: Das geht fast auch in den Eisbaden.

00:06:33: Alle erzählen wir noch ganz kurz etwas über dich.

00:06:36: Was machst du an der TBZ?

00:06:38: Was ist dein Aufgabebereich?

00:06:40: Ja, für die, die mich nicht kennen.

00:06:42: Ich bin Sportlehrer der TBZ und bin anstellt am AT.

00:06:46: Aber auch am Freitag bei der IT-Klasse.

00:06:49: Ich war reiner Sportlehrer.

00:06:51: Jetzt arbeite ich seit vierundhalb Jahren hier.

00:06:55: Darf ich fragen?

00:06:56: Wie wird man Sportleher?

00:06:58: Ich habe es als Hochbauzeichner in Vierjährigen

00:07:03: gemacht

00:07:03: mit BMS Leerbegleitung.

00:07:06: Wo?

00:07:06: In

00:07:07: der Bauwerblichen Berufsschule.

00:07:09: Ich habe noch den Gleis bei der Silbposten in einer Lagerstrasse.

00:07:13: Du

00:07:13: bist

00:07:13: Stadtkind?

00:07:14: Nein, ich bin hinter Mütterberg in Staliken im ländlichen Aufgewachsenen.

00:07:19: Ah, beim ... Der Beck kommt doch von dort

00:07:22: an!

00:07:23: Der

00:07:23: Bodenbeck?

00:07:24: Der Boden ist für mich ein Mikrofon aber das ist ein anderes Thema.

00:07:27: Der gibt

00:07:29: es eben auch in dieser Zahl bei Riedern und da wohne ich.

00:07:34: Ich habe deine Postleitzahl gesehen.

00:07:36: Eighty-dreieunvierzig war sie.

00:07:38: Ja, aber jetzt ist sie eighty-achtervierzig?

00:07:39: Jetzt ist sie ninety-achta vierzig.

00:07:40: Meine sind eben eighty-sebenevierzig.

00:07:43: Wir wollen wahrscheinlich relativ nahe beinahe... ...du nimmst

00:07:45: es mal als Nacht noch ein Winkel.

00:07:47: Ich habe

00:07:47: schon mal gefragt ob ich das wieder vergessen würde.

00:07:48: Wo wohnst du schon wieder?

00:07:49: In Altstädter,

00:07:50: Zürich.

00:07:50: Bahnhof!

00:07:51: Beim Hallenbad in der Nähe.

00:07:54: Farbhoff, Linderplatz...

00:07:55: Farbhof!

00:07:56: Richtig schlieren.

00:07:58: Gewaltstädten ist...

00:08:00: Genau.

00:08:01: Gefällt es dir dort?

00:08:02: Mega schön.

00:08:02: Wir sind jetzt gerade eine Zusammenzugabfreunde und ich, neue Wohnung.

00:08:05: Mein Beileid.

00:08:06: Das ist

00:08:08: super, freu mich!

00:08:09: Ist es gut?

00:08:10: Nein,

00:08:12: natürlich... Du

00:08:13: hättest aber nicht das unterbrochen hast.

00:08:16: Nein, es ist doch

00:08:17: lustig.

00:08:18: Sandra war schon in einem Dorf.

00:08:20: Letztes Mal hatte ich das andere von der E hier und er ist in Asch aufgewachsen.

00:08:26: Er wohnt in Asche und ich bin bei Willamsee aufgewachsend.

00:08:30: Jetzt haben wir einen Gast da, wo wieder im sozusagen Nachbarn-Dorf.

00:08:34: Genau.

00:08:35: Aber jetzt nimmst du dich noch wundern, wie sein Wettgang noch war?

00:08:38: Ja, ich

00:08:39: darf mir nur ... Weisst du als professioneller Podcaster darfst aber schnell abschweifen.

00:08:43: Schnell!

00:08:44: Ich glaube es waren eben Lehrhochbauzeichen für vierjährige mit BMS-Lebergleitenden.

00:08:48: Hat dann so eine dritte Lehre oder irgendwann wusste ich, irgendwie bin ich da nicht am richtigen Ort, aber ich mache jetzt das fertig und schließe das ab.

00:08:57: Und nachher habe ich ins Militär gemacht.

00:09:00: Ich musste überlegen, was ich eigentlich mache.

00:09:02: Dann habe ich mich entschieden, ich werde Sport studieren.

00:09:04: Ich habe zuerst in Maglingen geprobt und es ist relativ schwierig dort hinzukommen.

00:09:08: Das ist wirklich eine schwierige Aufnahmeprüfung.

00:09:10: Und dann habe ich dazu entschieden, dass ich auf Bern an die Uni möchte.

00:09:14: Für das muss ich erst ein Jahr passerellen nachholen.

00:09:18: Die Ergänzungs- prüfung... ...und dann bin ich im Bernd gelandet an der Uni, habe dort den Sporthäuserschaft und Geografie im Nebenfach studiert.

00:09:25: Bachelor, Master Und dann nach einem Jahr in der pädagogischen Hochschule.

00:09:30: Nach den Sechsten geht es jetzt.

00:09:31: Das ist ja...

00:09:32: Es gibt gar nicht so viele Optionen zum Sportstudieren, ist das richtig?

00:09:36: Maklinge und Pern,

00:09:38: Passell,

00:09:39: E-Tea

00:09:39: ... Freiburg hat noch einen Studiengang.

00:09:42: Aber dann haben wir's langsam, oder?

00:09:44: So fünf?

00:09:45: Ja.

00:09:46: Vielleicht gibt's noch irgendwo

00:09:47: was

00:09:49: los an oder so.

00:09:50: Ich sage jetzt mal, das ist eine

00:09:53: Option für uns.

00:09:54: Ja klar!

00:09:55: Aber es

00:09:56: ist noch ein Recht?

00:09:57: Ja langweilig!

00:09:59: Entschuldigung, wieso entmacklich ist... Man muss dort einen Theorie-Prüfung machen oder irgendwie ein Profisportler sein?

00:10:06: Nein,

00:10:06: man muss nicht den Theoriebrüffungen machen aber es wird etwa die ganze Bandbreite an Fähigkeiten von dir abverlangt.

00:10:12: also da reden wir Fuschenwimmen über Lichtatletik, über Danzen, improvisieren... Das ist

00:10:20: praktisch

00:10:20: ein Test.

00:10:21: Wow Einfach voll auf Leistung.

00:10:22: Und dann hast du es gemacht oder hast du gar nicht geprobt?

00:10:24: Ja, ich habe es gemacht nach einem Militär, aber ich war in der Sanis fahren und es hatten Leute, die zwei Jahre trainieren und dann kommen ... Oh wow, krass!

00:10:31: Ich war nicht ganz so ready wie ihr.

00:10:35: Gut in der Oberarm ohne Servo-Lenkung beim Sanifahren würde ich wahrscheinlich noch gehen, oder?

00:10:41: Legt mich an okay?

00:10:42: Ja.

00:10:42: Und

00:10:43: danach habe ich den Universitären Weg eingeschlagen.

00:10:46: Cool Gratuliere!

00:10:47: Auf dem Weg nach, fünf zu spät.

00:10:49: Aber das ist ja gleich, oder?

00:10:50: Und dann hast du schon gewusst, wie es am Schluss von der Berufsschulsport geht.

00:10:54: Oder hat man das noch als eines zum anderen gefügt?

00:10:57: Nein, ich habe eigentlich von Anfang an gewusst.

00:11:00: Ich möchte Sport studieren und mit dem Ziel eigentlich Sportlehrer werden bei der Berufs- schule oder einer Kante, also GIMI.

00:11:05: Das habe ich damals noch nicht gewusst... ...und so sämtlich, weil es so gibt, bekam ich hier ein paar Lektionen und konnte das Penso erhöhen.

00:11:16: Und ist das deine erste Stelle als Sportlehrer nach deiner Ausbildung?

00:11:21: Ja, ich habe einfach immer wieder überall etwas Stellvertretungen gemacht.

00:11:24: Primarschulen, Säcken, Gimis, Berufsschulen ... Regie

00:11:28: und Zürich!

00:11:30: Und auch in Bern, die ich studiert habe.

00:11:32: Okay, kommen wir natürlich rein.

00:11:34: Genau.

00:11:34: Das klaren keine Leute kennen.

00:11:36: Schön!

00:11:37: Wir

00:11:37: hatten ja noch keinen Sport in der Lehre damals.

00:11:44: Ich bin gar nicht sicher... Gibt es eine gesetzliche

00:11:48: Grundlage,

00:11:50: dass

00:11:52: Berufsschülerinnen

00:11:53: und Schüler Mühenssportunterricht haben?

00:11:56: Also sie sind Mühnssportart.

00:11:57: Sie haben auch das Anrecht auf Sport.

00:12:00: Nach meinem Wissen ist es einfach Projultageilektion.

00:12:06: Und das steht irgendwo in der Bundes- ...

00:12:10: Ich weiss gar nicht, ob wir das bei unserer Zeit zusammen mit den Neunzigen bis Vorneinzigen hatten.

00:12:16: Wir mussten eigentlich auch per Gesetz haben, aber weil es kein Schulhaus hat und keine Turnhalle

00:12:24: gibt,

00:12:25: wird es noch schwierig zum Unterricht machen, wenn es keine gibt.

00:12:28: Gehen wir raus?

00:12:31: Ja!

00:12:32: Warum nicht?

00:12:32: Einfach umziehen ist

00:12:33: schwer.

00:12:34: Aber das ist jetzt geregelt, dass man eine Aktion haben müsste ...

00:12:37: Genau.

00:12:38: Oder

00:12:38: sie haben die Anrechte, weil man das immer so schön aufs Formulieren will?

00:12:41: Das sind

00:12:41: die Anrecht, genau!

00:12:42: Die

00:12:42: Anrechten sind immer ganz gut, oder?

00:12:44: Wie erlebst du so?

00:12:45: Können wir jetzt gerne?

00:12:48: Ja grundsätzlich würde ich sagen doch... Sie können gerne auch mal etwas anderes ausgleichen.

00:12:54: aber wieso?

00:12:55: bei Filmen ist, die einen haben Bock und die anderen gar keinen Bock.

00:12:59: Aber grundsätzlich habe ich das Gefühl am Schluss einmal bei mir Laufen zuhause und sind zufrieden.

00:13:06: Oder auch mal, wenn es dann rückblickend auf die Lehre ... Das ist das grosse Ziel auch, zurückzuschauen, sagen wir mal.

00:13:11: Sport war cool, nicht nie mehr Sport, sondern ... Nein, es hat doch ein paar Sachen nicht so cool gefunden.

00:13:17: Auf der Asche hatte ich es.

00:13:18: Ich musste nicht in den Stock laufen.

00:13:19: Das ist scheisse!

00:13:20: Das hat mich wahrscheinlich angurkt.

00:13:22: Aber ...

00:13:23: Ist das Warm-up?

00:13:24: Genau, ja.

00:13:25: Ja jetzt ist kein Witz, aber wirklich.

00:13:28: Wobei nichts das Warm up etwas, wenn ich nachher noch ... Ich muss umstehen nachdem ich in der kurzen Turnhose bin oder im Winter, wo es etwas kühler ist.

00:13:39: Ist mir das noch warm?

00:13:40: Oder müssen wir ab und runter rauf?

00:13:42: Kannst du Ihnen gerne mal beibringen, dass man ab und her rauf sieht!

00:13:45: Weisst

00:13:45: du jetzt was für ein Sportphysiologischer Sicht?

00:13:48: Lange hat das wirklich schon als aufwärmen...

00:13:51: Also nichts da.

00:13:52: rauflaufen ist schon ... Das ist ja die Zeit

00:13:55: zu wüschen.

00:13:55: Wenn ich gleich in den Sport vergaue.

00:13:58: Das ist

00:13:58: nicht die halbe Stunde, wo wir

00:14:00: nachher kommen?

00:14:01: Im

00:14:02: Moment

00:14:02: siehst du dich

00:14:05: auch noch mal etwas bewegen.

00:14:06: Ein bisschen.

00:14:06: Ich meine für uns wäre das schon ein Kampf, bis wir unsere Kleider rausgeschlagen haben.

00:14:09: aber die Jungen sind ja noch etwas beweglicher und drüstiger als wir zwei Jahre lang.

00:14:13: Also es

00:14:16: bringt sicher etwas.

00:14:17: Ja wenn da jetzt einfach drei Stunden irgendwo sitzen ist in der Schule und dann die Gelenk, die Szenen mobilisieren, auf Belastung vorbereiten.

00:14:27: Und je älter wir sind, desto besser.

00:14:28: Wir haben zum Glück noch relativ junge Leute.

00:14:31: Aber wenn die Arztzeugnisse und die Samungsaluksche, die da reinflattern, dann sind sie doch auch nicht schriftlich.

00:14:36: Ja einfach halt viele im Privaten.

00:14:40: Ehrlich?

00:14:41: Wie

00:14:41: würdest du den Fitnesszustand der Lernenden beurteilen?

00:14:47: Gute Frage!

00:14:49: Also ich darf Ihnen etwas ergänzen.

00:14:50: Ich frage meine lernende oft im Vorfeld was man macht oder so in der Freizeit ... Und extrem viel sagen, ich gehe ins Gym und zwar regelmässig.

00:15:01: Ich weiss nicht ob das so ein bisschen ... ... Trennerscheinung ist, dass man heute irgendwie mehr auf das schaut.

00:15:08: Ich habe das Gefühl, wenn ich noch in die Lehre bin, hat keine einzigen Fitnessabok gehabt.

00:15:12: Ist mir vielleicht noch mehr eine solche Wald oder so gegangen?

00:15:15: Keine Ahnung!

00:15:16: Ja, das einfach so als Einleitung.

00:15:20: Ich hatte das Gefühl sie schauen mega auf ihre Fitness.

00:15:24: Ich glaube schon auch, sich die Jungen doch bewusst sind eigentlich, dass sie fit sein wollen.

00:15:31: Es hat natürlich die Muffles, es ist gerade eine schwierige Phase.

00:15:36: Rauchen ist auch ein grosses Thema, aber ich finde jetzt Wapen sehr viel.

00:15:40: Die Fitnesszustand würde ich so sagen ... Die eine Lektion haben wir in der Woche.

00:15:47: Die macht niemand mega krass fit!

00:15:50: Du wirst nicht Topfit wegen von den Fortjahrs- und Fortschritten im Wochenende.

00:15:55: Aber meistens sind diese Feature privat auch noch dran, um ein Hobby.

00:16:00: Sagt das Fussball?

00:16:00: Sagt es irgendwie Gutschoggen im Tanzen oder was auch immer?

00:16:06: Und die, die halt in der Lehre einen grossen Dropout haben, die nicht mehr so Bock nehmen.

00:16:13: Man verändert sich, keine Zeit.

00:16:17: Die sind dann gefördert ... Der Anschluss freut vielleicht auch etwas zu verlieren und dann ist es schwieriger, damit er anfängt.

00:16:24: Aber grundsätzlich diejenigen, die etwas machen, sind fit.

00:16:27: Diejenigen, an denen nichts macht, sind nicht so fit.

00:16:29: Es

00:16:30: ist halt so wie bei allen.

00:16:32: Wenn du etwas länger aufhörst, dann wirst du trägern.

00:16:36: Verlierst schon gewisse Skills, die du gehabt hast.

00:16:38: Und danach musst du einfach wieder anfangen und das innen beissen.

00:16:42: Ist ja nicht mehr einfach, wenn du das Ziel hast?

00:16:44: Ja!

00:16:45: Wenn du jetzt rote müsstest, würdest du sagen, dass du ca.

00:16:50: Sport bei dir, auch noch regelmäßig Sport.

00:16:53: Sechzehn Prozent oder wenn du so eine Prozente bezahlen musstest dann raushalten wie viele von der Klasse sonst selber auch noch viel Bewegung haben.

00:17:03: Ich würde sagen das ist etwa bei sechzehunderts Prozent habe ich das Gefühl schon ein Hobby.

00:17:11: Es muss ja nicht ein sportliches Hobby sein aber... E-Sport?

00:17:14: Ja genau E-sport!

00:17:16: Aber ich arbeite viel bei der AT, also handwerkliche Prüf.

00:17:22: Und dort hat es sehr viele Fussballer.

00:17:24: Bei den IT haben wir alles von Fussballern, die vielleicht für Kunst interessieren oder Musik etwas machen.

00:17:35: Also ich würde schon sagen, dass diese Großteil etwas macht.

00:17:39: Sorry, nein, das habe ich nur gesagt.

00:17:41: Hat jede Abteilung Sportlehrer angestellt?

00:17:43: Oder sind alle bei der AAT?

00:17:45: Nein, jede Abteilung hat eine Sportleherangestelle.

00:17:47: Ist es in dem Fall, wenn ich das richtig ausgehör?

00:17:50: Es macht ein bisschen einen Unterschied.

00:17:51: Je nachdem was du für den Beruf hast, ob du dich mehr bewegst oder weniger.

00:17:54: Kann man das so sagen, dass tendenziell ...

00:18:00: Das finde ich noch schwierig.

00:18:02: Ich würde eher sagen, es ist etwas salopp gesagt, je nach Beruf zu machen.

00:18:06: sind es etwas mehr Stereotypen oder nicht.

00:18:09: Also bei meinen grossen Reparatoren sind sie mehr wie laut und wild.

00:18:13: Sie müssen sich laufen.

00:18:15: Zuerst ... Ein bisschen motzen und dann ... Wenn der Ball im Spiel ist, kommt die Schelterleitdekke.

00:18:23: Dann marschieren sie.

00:18:25: Das

00:18:25: ist so geil!

00:18:26: Und

00:18:26: bei den IT-Klassen ist viel größere Bandbreite.

00:18:31: Du hast noch mehr Mädels drin.

00:18:32: Ich habe viel weniger Mädels bei ATAS als bei IT.

00:18:36: Optiker hast du keine?

00:18:37: Die

00:18:37: habe ich nächstes Jahr wieder mit dem Klass.

00:18:39: Hier hatte ich aber auch schon.

00:18:41: Wie steht das

00:18:44: denn?

00:18:44: Die Mädels sind meistens etwas ruhiger, es ist der Kunst in den Talen und nicht gerade beim Zirkustral.

00:18:52: Aber dafür musst du etwas mehr animatur sein.

00:18:58: Es hat angefangen.

00:19:00: Es macht nichts, wenn man mal schneller macht als läuft!

00:19:05: Nö, nicht Pian.

00:19:06: Es gibt keine Dunferreinde, die sind top oder voll fit und motivierend.

00:19:11: Ist es weniger Kindergarten?

00:19:13: Ja, weniger Trolls, die sich hauen müssen... Das

00:19:18: gehört aber bei den Männern einfach dazu.

00:19:20: Ein Räucherenumgang.

00:19:23: Wenn ich den Ball in der Rüre rühre, bewegen sie sich richtig viel auch für das Förderen.

00:19:29: Du bautst einen Vielspiel an mit ... mit dem Erfolg, dass sie sich mehr bewegt.

00:19:37: Praxis, also das sich bewegen ist schon im Vordergrund.

00:19:40: Ich muss jetzt mit ihnen nicht jedes Mal nach fünfzehn Minuten Theorie machen und überhäben und so.

00:19:45: Aber du

00:19:46: könntest ja sagen, es gibt Vorgaben.

00:19:48: Du musst noch Gerätetournen machen und keine Ahnung geben oder so...

00:19:53: Podetourne?

00:19:55: Ja ich

00:19:55: war auch mal in der Jugendriege.

00:19:58: Bara war mein Lieblingsobjekt, nichts lieber als das.

00:20:01: Nein Reckstang habe ich noch lieber gehabt!

00:20:04: Mein Begewicht.

00:20:07: Aber Spiele machen ist immer cool.

00:20:08: sein Sitzball, immer gegangen.

00:20:11: Willst du sitzen oder was?

00:20:16: Völker zieht schon meistens.

00:20:20: Geziehendste Variationen.

00:20:22: Aber ihr habt ein

00:20:23: Baseball-Varianten auch?

00:20:25: Das ist ein Brennballer, das haben wir im Mattenlauf.

00:20:31: Ja, das mache ich am X zum quasi mit der Einterklasse.

00:20:34: anfangen also den Einsteigen ins Baseball.

00:20:36: Es ist eine Art Baseball, etwas vereinfacht und...

00:20:39: Und machst du es mit dem Schläger oder einfach rühren?

00:20:42: Kommt immer wirklich drauf an.

00:20:43: Das Ziel ist beim Baseball auch, dass mal der Ball getroffen wird.

00:20:49: Jeder der Pitcher macht hier ein Aushalt und einen Hammer wirft, dann trifft niemand den Ball.

00:20:53: Und jetzt schauen einfach alle acht zu.

00:20:56: Dann machen wir es ja mit drei vielen coolen

00:20:59: Spielfelsen.

00:20:59: Oder mehr so ein Tee, das einen Stengel hat und da kann man schon über den Ball draufsetzen.

00:21:04: Meistens haben es dann nicht so viel wie das Baby.

00:21:06: Wir wollen richtig, oder?

00:21:12: Es

00:21:12: ist immer

00:21:14: so eine Balance zwischen Anpassung und Univereifachung.

00:21:18: Was gibt man ihnen?

00:21:19: Was nimmt sie an?

00:21:22: Aber zu dieser Frage, ob wir Vorgaben haben... Ja, es gibt schon Vorgabe, also ein Rahmenlehrplan.

00:21:29: Nur kann man auch relativ frei sein im Sport.

00:21:31: Oder wir haben einen solchen Sportnoten Aber das wissen die Lernende, die zählen nicht für den Abschluss.

00:21:36: Also wir müssen dann nicht auf weiss ich was durchmorgen sein sondern wenn... Ich habe mein Programm gemacht und auch pro Semester, pro Lehrjahr, das ist vorgegeben abteilig oder es haben wir uns so vorgegen.

00:21:46: Nicht dass ... Wir haben schon einen Klassenwechsel in uns gemacht und das und so.

00:21:50: Okay!

00:21:51: Das hat er sozusagen im ersten Lehrort leitet, dritte, vierte?

00:21:54: Ein Beispiel

00:21:55: Basketball-Korblecker.

00:21:56: also das ist ja mit dem Ball füllen prält und innen legt, darum Korblecker-Layup.

00:22:03: Im Basketball haben wir ein Semester.

00:22:07: Du hast uns das ganze Superstichwort gegeben, was wir noch fragen wollen –

00:22:11: Noten?

00:22:13: Oder ist es wahrscheinlich ein Thema, warum wir mit den Noten machen?

00:22:16: Wir haben jetzt einfach gefragt, kannst du im Sport wirklich faire Noten tun?

00:22:21: Ich meine, es sollte irgendwie eine Freude machen oder etwas anders, wie sie in der Berufskunde oder so ist und nachher ist die eine total unsportlich und zwei rüber.

00:22:30: Den Motivierst du nicht unbedingt?

00:22:32: Ja, sorry!

00:22:33: zum Weiterhinsport zu machen.

00:22:35: Ich

00:22:35: sehe es, wenn ich vom Trainieren war, bin ich wieder benotet und es gibt so verschiedene Sachen, die man machen kann.

00:22:41: Sie können rudern, sie können plänken oder sich legisch stützen.

00:22:45: Sie könnten den Sprossenwand hängen und dann wird es so... Es gibt einen Noten-Skala und wenn sie sonst so lange hängen sind sie in dieser Note.

00:22:53: Aber ich bin jetzt... Jetzt stelle mir das schwierig vor.

00:22:56: Also du

00:22:56: wirst nicht hängen machen?

00:22:57: Einer

00:22:57: ist ja viel schwerer als der andere, er hat extreme Nacht beim Hangen.

00:23:02: Aber die Zeit ist wieder dengleich benotet.

00:23:05: Kann man das überhaupt fair gestalten?

00:23:07: Oder sagt er ja selbst, musst du einfach abnehmen?

00:23:12: Das Thema Noten, oder?

00:23:13: Das ist irgendwie etwas ... Ja, wo ein bisschen Punkt ist, was du diskutieren kannst.

00:23:19: Grundsätzlich finde ich es gut, dass wir Noten haben.

00:23:21: Wir haben jetzt erst gerade letzte Fachgruppe-Sitzungen.

00:23:23: Man braucht zu noten oder nicht, aber es ist eigentlich vorgegeben.

00:23:26: Es muss eine Note geben.

00:23:28: Ich finde es auch gut, da gibt es auf dem Ganzen eine gewisse Ernsthaftigkeit.

00:23:31: Du musst auch mal etwas üben probieren, bis ich etwas besser kann als vorher.

00:23:38: Nicht einfach einmal werfen und sagen, dass ich es nicht arbeite.

00:23:41: Ich sage gar nichts.

00:23:42: Gehen dir das in den Berufs- oder abholen?

00:23:45: Einmal auf die Platte schauen kann ich nicht, lerne ich nicht.

00:23:48: Das ist keine Einstellung.

00:23:50: Wir haben immer so gesagt, dass wir pro Semester eine koordinative Aufgabe machen.

00:23:58: Ein Ball an die Wand werfen, drehen und empfangen.

00:24:00: Das kann man auch üben oder mehrmals machen.

00:24:02: Es gibt eine konditionelle Sache.

00:24:04: Leimatlaufer oder Springsäle.

00:24:07: In einer Spielsportart gibt es einen Basketball-Noten.

00:24:11: Und ich mache noch so eine über soziale Kompetenzen.

00:24:17: Bündig sein, helfen.

00:24:19: Die anderen beleidigen nicht nur.

00:24:22: Sportkleidern mitnehmt.

00:24:23: Ich kann mich nicht einfach nur verleiden!

00:24:25: Ja, nein ... Sie wissen ja, wieso uns miteinander reden?

00:24:29: Aber

00:24:30: es ist ja manchmal auch ein Liebesausdruck.

00:24:31: Wir hatten das auch damals, du verdammte

00:24:34: ...

00:24:36: Du sagst, du bist ... Hallo, da machen wir eine Speed.

00:24:38: Ich

00:24:38: habe es jetzt nicht

00:24:40: fertig gesagt.

00:24:41: Das haben

00:24:41: wir zwei unserer besten Kollegen gesagt und dann hat sie im Liebevollen gemeint.

00:24:45: Wobei, wobei, da muss

00:24:46: ich jetzt noch einmal Bemerkungen machen unter Mane.

00:24:50: Wir haben eine sehr rupige Sprache dort.

00:24:52: Die Begrüßung ist zum Teil schon etwas unter die Schubladen.

00:24:55: Macht das mal bei deiner Frau?

00:24:57: Ja, es kommt nicht immer gut da.

00:25:00: Es kommt

00:25:00: nicht einfach immer

00:25:01: gut hier!

00:25:02: Ist ja schuldig dass er noch steht.

00:25:04: Manchmal kann

00:25:06: man es

00:25:08: handeln, manchmal

00:25:09: kann es sich handeln.

00:25:09: Meinst du mit dem Hopfen-Training... Ich bin so ein

00:25:12: hoffnungsloser Romantiker und ich versuche es immer wieder.

00:25:15: Schön, ja klar.

00:25:18: Also ich denke, es ist ja auch ein Unterschied.

00:25:20: Frauen untereinander werden, dass sie wahrscheinlich nicht so machen.

00:25:22: Die Herren haben dir schon in einer Ruppigerie gesprochen?

00:25:24: Schon eher die Herren, wobei ... Ich finde, Frauen holen im Fall etwas auf, also so ein bisschen vergleichen mit ein paar Reden.

00:25:30: Tschuldigung!

00:25:31: Eben bist du nirgendwo ein Bro.

00:25:34: Der F***.

00:25:34: Aber das müssen wir gar nicht verstehen.

00:25:37: Jetzt haben wir die ganze Thematik mit Frauen-Mann gleich behandelt und sagen sich gegenseitig Bro.

00:25:45: Ich weiss nicht Aber ja, Jugendsprache.

00:25:47: Hast

00:25:47: du einen neuen Sunrise-Plakat schon mal gesehen?

00:25:51: Nein...

00:25:52: Es ist wirklich geil!

00:25:53: Ein riesiges Plakat ist nur Bro, Bro, bro, Bro und unter so mehr Zeit mit deinen Kollegen.

00:26:00: Ja doch, ich kann

00:26:02: es sehen.

00:26:04: Ich habe noch etwas bei den Noten zu einhängigen.

00:26:07: Du hast vorhin gesagt, dass jemand mega schwer ist oder du hast gesagt beim Rennen übergewichtigt und nachhaltend zweier.

00:26:12: Auf der Tabelle ist schon ein Zweier aber ... Wenn ich gesehen habe, hat er einen Einsatz gegeben und es versucht.

00:26:17: Dann gebe ich ihm dann sicher nicht ein Zweier im Zeugnis.

00:26:21: Ich finde, wenn du so etwas machen kannst... Das

00:26:23: können wir!

00:26:24: Im Sport zählt ja nichts für den Abschluss.

00:26:26: Ich habe diese Möglichkeit.

00:26:29: Es darf auch jemanden kommen und sagen, dass ich besser im Ruder bin oder ... weil ich eine Hundertzwanzig Kilo ... der ist wahrscheinlich immer ruder, stärker als sein Säckchen.

00:26:37: Und dann hat er das Säckel gemacht.

00:26:38: Nichts ist vielleicht nicht so auszukommen wie man ihn gerne hätte.

00:26:41: Aber er ist bereit noch etwas extra zu machen.

00:26:43: Das dürfen wir immer.

00:26:44: Okay, cool.

00:26:45: Braucht's dich mal probieren?

00:26:47: Cleverness in der Auswahl auch von den Übungen

00:26:51: Ja.

00:26:51: also es ist nicht nur immer eine freie Wahl aber etwas extra machen oder so und dann kann ich ihm ja dort auch sagen hat das super.

00:26:58: das war letztes Mal hier jetzt sind wir da du hast die Kurve bewährt.

00:27:02: was kann ich

00:27:04: machen?

00:27:05: Was ich immer noch gehört habe ist dass wenn ihr ja den Fitness macht mit eben Plank Hangen Ich weiss nicht, was alles in der Springsseile ist.

00:27:16: Dass ihr dort glaubt bei dieser Note sagt okay wir machen einen Basiswert ihr träumt selber aus von denen und den Übungen sagen was wenn er notet?

00:27:28: Also jetzt etwas mit dem Hang.

00:27:29: ich weiss das nicht mehr.

00:27:29: es ist anderthalb Minuten kommt ein Sechser über oder was?

00:27:31: Ja ich weisse

00:27:32: gar keine Auswendung.

00:27:33: aber ja du musst glaube länger musst zweieinhalb Minuten sein.

00:27:35: Zwei

00:27:35: halben Minuten oder ich meine da würde jetzt die hundertzwanzig Kilo die hundtwanzig Kilopersonen wird wahrscheinlich hang.

00:27:41: also Außer, der ist ein Bodybuilder und hat zu viel Muskeln.

00:27:45: Aber dann muss er das Zeug in den Gerichen haben.

00:27:48: Er wird es wahrscheinlich nicht nehmen, was ja auch wieder

00:27:52: sinnvoll wäre oder?

00:27:52: Ich weiss jetzt gerade nicht, dass es manchmal etwas ist, aber jede leere Person wird etwas individuell, was sie für Strategien und Angebote generiert haben.

00:28:01: Was mir aufgefallen ist, ist, wenn meine Klasse vorher Sport hatte, konnte ich besser unterrichten hier.

00:28:10: Also ich merkte, ich spüre das wirklich.

00:28:14: Sie sind manchmal vielleicht physisch ein wenig erschöpftet, das hilft aber ehemaligerweise auch mal ruhig an die Tische zu hocken.

00:28:22: Sie sind kognitiv stärker und ausgleichener.

00:28:27: Das wollte ich einfach sagen – ich spüre das!

00:28:31: Ich schmecke es am Ende.

00:28:35: Und dann sage ich ihnen ja, dass sie gut duschen müssen….

00:28:39: Im Sommer wird es dann wahrscheinlich wieder im Gebäude ein wenig wärmer.

00:28:42: Und ich nehme an, dass man merkt, dass nach so einer Sportlektion in diesen Hallen dort oben wird für euch auch etwas zackiger?

00:28:49: Ja, das ist schon wieder der Nachtteil, dass wir nicht wirklich rauskönnen können.

00:28:53: Wir sind hier zur Mitte des Stadts.

00:28:55: Im Sommer gehen wir zum Teil auch mal dabei ins Jolleball spielen oder wir haben noch eine Top-Lektion Mountainbikes, die kann man nutzen.

00:29:02: Aber ansonsten in den Hallen oben nünter Stock auf dem Dach abzünden, ist schon innerwarmer.

00:29:07: Du fragst ihnen zwei Lektionen.

00:29:10: Es gibt ja nach den Sommerferien eine Harmonisierung der Lektion, dass alle am gleichen Punkt anfangen und aufhören sollten.

00:29:22: Wie stehen die aus dem Sport dazu?

00:29:24: Sind Sie froh darüber, dass man es harmonisiert?

00:29:26: Gibt es Vorteile für euch?

00:29:29: Bei uns sind das Talerbelegungen natürlich optimiert worden.

00:29:33: Jetzt haben wir einfach drei verschiedene Schulstarren, drei verschiedene grosse Pausen.

00:29:38: Wenn irgendwo mal eine Lehrlektion ist in einer Halle,

00:29:41: z.B.,

00:29:41: kann man die andere Abteilung nicht nutzen, weil sich

00:29:44: die Zeit dann so

00:29:46: überschneidet.

00:29:46: Also

00:29:47: extreme Vorteile?

00:29:49: Ja super!

00:29:50: Man kann mehr Klassensport ermöglichen.

00:29:52: Darum finde ich es eine gute Sache.

00:29:55: Und Pausen werden aber kürzer und das war auch noch ein Thema wegen dem Sport.

00:29:59: nachher der Wechsel... Noch schwieriger ist, dass man wieder pünktlich starten kann.

00:30:04: Ja wir hatten das jetzt schon bei der ATE.

00:30:06: Das Pausen relativ kurz um die älteren Zwischenzüge sind.

00:30:10: Es gibt Regeln Anmachungen mit zwischen den Lehrpersonen auch, dass sie fünf Minuten früher vergehen.

00:30:16: Und dann fünf Minuten später kommen, damit es noch Zeit gibt.

00:30:20: Es ist knapp, oder ist mir klar wenn du vom fünften Stock in der Ausstellungstrasse nicht in dem Stock sein möchtest?

00:30:28: Es braucht auch Zeit.

00:30:30: Man muss nicht durchrennen, aber natürlich wenn man da schlendert und pleutert und noch zieht geraucht...

00:30:36: Wie ist eigentlich die Regelung?

00:30:37: Gehört ihr die Transfer zu den Pausenzeiten zu?

00:30:40: Das ist Pause-Zeit, wenn Sie die Transfer machen.

00:30:44: Also sie nicht pausen zum Pause machen und dann wachsen, sondern in der Pause wird gewechselt und umgezogen.

00:30:48: Und

00:30:50: wenn man früher hört, werdet du das initiieren oder sind wir Sportlehrpersonen?

00:30:56: Bei den

00:31:02: meisten läuft es automatisch, das läuft schon immer so.

00:31:08: Wenn du nach der grossen Pause ein Sport hast dann gibt es keine Diskussionen, warum sie in der Spade sind.

00:31:15: Das verstehe ich nicht.

00:31:17: Manchmal ist es eine Berufung vorher.

00:31:20: Manchens gibt's mir auch, dass wenn man leere Personen schreibt und sagt, jeder sei noch länger bei mir gewesen oder ich komme ... Das ist meine Schuld, wenn man mich sprechen muss.

00:31:30: Die Pünktlichkeit

00:31:31: ist wichtig im Sport.

00:31:33: Wenn du spielst wird es wie normal in der Richtung.

00:31:36: Es ist generell wichtig für die Pünklichkeit, dass wir ihnen auch beibringen und Wert auflegen

00:31:47: sollten.

00:31:47: Wir haben hier schon wieder einen positiven Punkt, wieso das Harmonisierung von den Zeiten ein Vorteil sein kann.

00:31:54: Ein positive?

00:31:58: Ich

00:31:58: finde es auch

00:31:58: bodiptiv.

00:32:00: Das passt eigentlich noch gut!

00:32:02: Gutes Wort, ja?

00:32:03: Ja

00:32:03: ich finde das auch.

00:32:06: Ich finde sie gut.

00:32:06: Also ihr habt euch darüber gefreut oder findet hey cool?

00:32:12: Ja doch also ich find's cool.

00:32:15: Schön.

00:32:15: Was

00:32:16: bietet Tbz eigentlich an den Lernenden zusätzlich oder an der Belegschaft in Terms of Sport

00:32:28: Zum Thema Ostrasse.

00:32:30: Fosterspeck muss weg.

00:32:32: Ja, genau!

00:32:34: Wir haben ein Steckenhaus.

00:32:35: oder kannst du einfach auf und runter gehen?

00:32:38: Ein Schiffenzug?

00:32:40: Genau, wir müssen sofort alle die Schlüssel abgeben, oder?

00:32:43: Die Lifte ist zuhause nach den Feiern.

00:32:45: Du

00:32:45: wirst jetzt noch nicht auf das Kuchen.

00:32:46: Ja genau, der wird gesperrt.

00:32:49: Nein, was es gibt ist am Zeitstück und am Dunststück jeweils.

00:32:53: Das ist der Kraftraum, den wir haben.

00:32:55: Der ist auch jetzt ganz neu ausgestattet seit letztem Herbst.

00:33:00: Dort hat er Offen, das ist immer betreut durch einen Sportlehrer.

00:33:04: Cool!

00:33:05: Momentan macht das alles Andreas Hammermüller.

00:33:07: Sag ich dir im Andi vielleicht?

00:33:09: Wir haben vier Andreas, momentan wie wir uns in den Sportlehren

00:33:12: sind...

00:33:13: Das

00:33:13: hilft?!

00:33:13: Er ist der Andreas!

00:33:14: Er ist Andreas!

00:33:17: Zistig und dünnstig ist es, dass sie jeweils für die Lernenden wie auch für die Mitarbeiter, also alle Lehrpersonen sehr gerne kommen.

00:33:25: Das ganze ist ohne Voranmelde.

00:33:27: Ich nehme an, der wird das auch noch sagen.

00:33:30: Wenn man möchte oder nicht, kommt er nicht.

00:33:33: Die Zeit ist halb bis sechs, sieben bis

00:33:35: ... Halb bis

00:33:37: siebene, glaube ich?

00:33:39: Ja.

00:33:39: Man kann dort die erste Stadt mit Wort und Tat zur Seite.

00:33:42: Man hat auch beim persönlichen Trainingsplan mit ihm besprechen.

00:33:48: Man muss zum Teil voranmelden.

00:33:49: Er hat einen Kurkode auf einem Flyer.

00:33:53: Und!

00:33:55: Und als Lehrperson darf ich ja theoretisch den Sportraum immer nutzen.

00:34:03: Oder wie ist das schon wieder?

00:34:04: Das haben wir auch erst gerade... Wir haben immer wieder Diskussionen, grundsätzlich!

00:34:09: Ich kann jetzt mal für mich reden.

00:34:12: Wenn du jetzt einfach kommst und fragst, hey, kann ich

00:34:14: trainieren?!

00:34:15: Und es passt mir, weil ich jetzt eine riesige Klasse habe.

00:34:18: Aber eigentlich steht in erster Linie einmal die Klasse der Kraftraum oder der Unterricht hat die jemanden, der dort Unterricht hat und auch entscheidet ob es hier noch mehr einkommt oder nicht.

00:34:31: Wenn jetzt plötzlich nach zehn Lehrern herumgegumpert ist das nicht meine Meinung?

00:34:35: Es kann vielleicht für die einen stören sein wenn jetzt noch irgendeine andere erwachsene Person rumgegumpert.

00:34:43: Aber ich suche immer meiner Art einfach mit dieser Person den Dialog und sage hey, stürzt du?

00:34:49: Oder darf ich oder kann ich?

00:34:51: Also ich nutze den Sammel.

00:34:53: Wenn ich z.B.

00:34:54: wie Freistunden habe, kann ich zwischendurch Sport machen.

00:34:57: Was?

00:34:58: Ja, tatsächlich.

00:34:59: Nein!

00:34:59: Hör auf!

00:35:00: Ich habe ihn noch nie gesehen.

00:35:02: Ja, das

00:35:02: ist klar, du bist ja nie dicht.

00:35:04: Und ich hatte bis jetzt noch gar nicht ein Problem.

00:35:07: Wenn ich gemerkt habe, dass es einfach nicht muss haben oder wenn die Jungs da sind und Mädels umgekommen sind, dann bin ich immer wieder gegangen in meinen Sportunterricht.

00:35:16: Meinst du den SV-Service?

00:35:17: Das ist im Paar.

00:35:19: Wir

00:35:20: meinen, dass

00:35:20: es etwas anderes geht.

00:35:23: Ich gehe in den Sport im Fall!

00:35:25: Ja, ich habe wieder angefangen.

00:35:27: Ich muss da schon etwas... Gehen wir mal zusammen?

00:35:29: Es ist gut, ja.

00:35:32: Ich hatte auch schon, dass ein Lieblingssohn mitgekommen ist, ein paar Mal nacheinander ins Sport und er hat mich mitgemacht.

00:35:38: Cool!

00:35:38: Und die lernen das auch noch cool gefunden.

00:35:40: Du kannst mal ein bisschen messen und so.

00:35:43: um ein leeres Tunnel zu schreien.

00:35:46: Das geht!

00:35:50: Auch mit Absprache?

00:35:51: Ja,

00:35:52: Absprach und dann ...

00:35:54: Mach's einfach nur, wenn der gute Verhältnis mit den Klassen bei Fussballspielen ist.

00:35:58: Sonst haben wir einen Ausfall wieder oder weil sie da drinnen geretscht und dort liegt.

00:36:03: Es spricht ja nicht viel dagegen.

00:36:04: also... Das

00:36:05: finde ich aber cool, gut die Idee.

00:36:07: Aber

00:36:07: es macht am meisten Sinn wie Spiel.

00:36:10: Du musst das mit der Lehrperson dann anschauen und sagen, ich hätte mal Lust oder vielleicht mal die Klasse erst fragen.

00:36:17: Ist das überhaupt in Ordnung?

00:36:18: Machen du denn doch ...

00:36:19: Wenn ich kommen würde, ist es so, äh!

00:36:22: Liefenmessung.

00:36:23: Verbrauchen.

00:36:25: Stab, stopp.

00:36:26: Machen diese Personen von ihren eigenen Klassen oder gehen sie dabei verraten?

00:36:30: Das war ein Ausnahmefall.

00:36:31: Es stand nicht so, dass das Standard ist.

00:36:33: Okay.

00:36:34: So gesitzt.

00:36:35: Und wer hat jetzt bei dieser eigenen Klasse?

00:36:36: Bei der eigenen Klass.

00:36:37: Er

00:36:38: küsst

00:36:39: sich an... Der hat

00:36:40: gewusst, die haben jetzt Sport und ich habe zwischendurch.

00:36:43: Da gehe ich einfach mit.

00:36:46: Oder auch die Klasse in einem anderen Setting wahrnehmen oder einzelne Lernende im anderen Setting.

00:36:53: Bei mir ist es vielleicht nicht so stark aber ich weiss dass er eigentlich im Sport noch gut ist und ihm signalisieren kann.

00:37:00: Das kannst du vielleicht im Unterricht nicht so oft sagen.

00:37:04: Ja,

00:37:05: da würde ich jetzt einfach gerade gerne die Brücke machen.

00:37:07: Das passt perfekt und zwar wegen dem Sporttag.

00:37:10: Denn dort erlebe ich genau das.

00:37:13: Und du bist ja dort auch involviert?

00:37:14: Oder du organisierst das

00:37:15: sogar?

00:37:15: Ja mit dem Kastpareiser zusammengegeben.

00:37:18: Und ich ... im zweiten Lehrjahr ist eine Woche Sportwoche wo alle Klassen vom zweiten Lehrjährige teilnehmen an verschiedenen Tagen und wenn du in dieser Zeit anderen Klasse in diesem Lehrjahr und richtig bist du einplanet als Begleitperson.

00:37:35: Und das bin ich,

00:37:36: du auch Jürg?

00:37:36: Ja!

00:37:38: Ich erfahre das extrem positiv.

00:37:41: Meistens hast du nicht so viel zu tun wie du als Beleidperson und dann kannst du eben auch mitmachen... Es gibt...

00:37:48: ...Fußball haben wir.

00:37:49: Volleyball, Pedal.

00:37:51: So Multisport

00:37:52: mit Melotour.

00:37:54: Poli-Sport genau, Uni-Hockey Basketball.

00:37:56: Genau.

00:37:56: Ich

00:37:57: hatte zum Beispiel letztes Mal einmal Und ich habe keine gespielt, also zwei oder drei Matchen.

00:38:04: Und einmal Beach Volleyball und glücklicherweise habe ich genau diese Klasse, die ich dort mit einem gespielt habe.

00:38:13: Ich hatte ihn auch im dritten Lero nochmals

00:38:15: in

00:38:15: dem Unterricht.

00:38:16: Und das ist Tag und Nacht!

00:38:19: Das spürst du richtig?

00:38:21: Also es macht wirklich ... Es ist ein cooler Anlass.

00:38:23: Ist wahrscheinlich nicht zum Vorbereiten doch recht.

00:38:26: Gibt es schon noch zu tun, oder?

00:38:27: Ja, viele kleine Sachen, die man muss daran denken.

00:38:31: Aber ich finde das Feedback sehr cool und gehöre

00:38:35: mir gerne.

00:38:36: Im Modulunterricht ist es schade, dass nach einer klassischen Zufälligung passen muss, dass du sie wieder hast.

00:38:49: Aber bei deinem

00:38:50: Unterricht zum Beispiel,

00:38:51: hast du dann wahrscheinlich sicher weiter.

00:38:53: Absolut!

00:38:54: Es gibt einfach eine gewisse Sportart, z.B.

00:38:55: Volleyball, das kann ich einfach nicht.

00:38:57: Da finde ich ja auch mal, es ist nett, dass sie mich fragen, aber wenn die

00:39:00: ... Bei den Hosten?

00:39:04: Das ist auch schon ... Wir gehen einmal beim Innenspielen zusammen.

00:39:07: Ah, ja, gerne!

00:39:08: Und ich gehe nicht auf den Platz zu gönnen,

00:39:09: gell?!

00:39:10: Gibt's

00:39:10: im Fall am Sporttag

00:39:11: auch was?

00:39:11: Geht's um gutzerstören...

00:39:13: Ich bin im Gorschverein, das ist schon verwandt.

00:39:19: Wie viel spielen wir?

00:39:19: Wie viele Hunde pranken?

00:39:25: Also ich finde es wirklich mega cool!

00:39:28: Was er denn machen, dass die Organisationen auf Platz sind.

00:39:32: Ich mache das mal auch in den Hallen dort und mache dann so Bämmintenturnus.

00:39:37: Genau, am Mittag ist mein Rückschlag gespielt!

00:39:39: Das finde ich wirklich mega, aber wahrscheinlich vom Organisieren her schon noch...

00:39:45: braucht

00:39:45: es noch etwas?

00:39:45: Ja, einfach

00:39:47: was man an dieser Stelle sagen kann für alle Lehrpersonen mit der Einteilung von euch zu lassen.

00:39:51: haben wir nichts zu tun, das macht ein Sekretariat.

00:39:54: Also wenn ihr da nicht zufrieden seid oder irgendwie eine sonstige Rolle hängen könnt ihr gerne in den Sekretariaten kontaktieren.

00:40:01: Wieso spürt ihr so etwas?

00:40:02: Ähm... Auch schon vorkommen!

00:40:06: Aber nicht an so einem Rollen.

00:40:07: Das klingt jetzt etwas böse aber auch etwas warum und älter.

00:40:10: Da haben wir ja nichts mitzutun.

00:40:12: Umverständnis!

00:40:14: Ich gehe gerne an Sport.

00:40:15: Ich finde es mega.

00:40:16: Es ist hammer.

00:40:17: Das ist eben auch die Meinung dass ... Begleitere Personen, ihre Klassen begleiten.

00:40:22: Dass sie mit ihnen vor Ort sind und nicht einfach nur im Kaffee hockern und prüfungen korrigieren.

00:40:29: Ich finde das

00:40:31: müssen wir noch

00:40:32: ein wenig verantworten oder ich kann nicht tausend

00:40:36: nass

00:40:37: sein?

00:40:37: Ja genau du weisst

00:40:38: ja.

00:40:38: Aber vielleicht sagen wir in dieser Stelle gerade, dass es die Idee ist, das habe ich gar nicht gewusst ... Als Begleitperson ist mir gesagt, du musst die Absenzen eintragen.

00:40:50: Dann denkst du, okay, und für das muss ich da nicht gehen.

00:40:53: Aber dass die Idee dahinter ist, eine Beziehung aufzubauen zu seiner Klasse oder Möglichkeit hat, bessere Beziehungen mit der Klasse aufzubauten an dem Sporttag.

00:41:02: Das finde ich eine geniale Idee!

00:41:04: Ich finde, man sollte klar kommunizieren.

00:41:07: können wir jetzt hier im Podcast machen?

00:41:09: weil ich habe das Gefühl, diese Beteiligung Sie haben das Gehäude bei der einzigen, die mitmachen.

00:41:15: Das ist nicht ein Pflicht für leere Personen zu machen.

00:41:17: Überhaupt nicht wirklich.

00:41:18: Aber die, die

00:41:19: wollen dürfen natürlich und ich werde manchmal auch geschätzt wenn du etwas kannst.

00:41:25: Also

00:41:25: eines im Jahr Profisportler sein, das finde ich genial!

00:41:29: Ich werde

00:41:29: fürs Sport machen bezahlt, das kann nicht jeder behaupten.

00:41:31: Du bist

00:41:32: ja alle ein Profi-Profi-Podcaster, Profisports.

00:41:35: Hallo, hallo...

00:41:36: Ich habe noch eine andere Frage und zwar wir wissen eigentlich, dass Sport Gut tut, die Eltern sind wichtiger und wir machen es trotzdem nicht.

00:41:47: Was hast du für ein Rezept, das man trotzdem etwas mehr bewegt?

00:41:53: Ich glaube, fast bei allem ist einfach die Freude.

00:41:56: Es muss Freude machen, es muss irgendwie so eine intrainsische Motivation um sein.

00:42:02: Einfach nur von aussen, ob man es sollte.

00:42:05: Das Mami sagt ja ... Hättest du einen Aufräumen, Freundin?

00:42:08: Ja, allei!

00:42:08: Warum sollte ich?

00:42:10: Okay... Ich glaube einfach wichtig.

00:42:12: Es kann irgendwie jeder irgendwo etwas finden in einer Bewegungsrichtung, die einem zu sagt.

00:42:17: Und das kann ja auch moderat spazieren sein.

00:42:19: Das ist ja auch schon Sport oder in der Natur aus einem schönen Wetter geniessen.

00:42:24: Mir persönlich bin jemand, der sehr gerne in den Gruppen-Sport macht.

00:42:28: Das muss nicht immer wettkopf sein.

00:42:29: also jetzt spiele ich gerade noch Fußball aber... ...dass wir ihn irgendwann einmal zurückschrauben.

00:42:33: Aber in der Gruppe etwas machen.

00:42:35: Miteinander soziale Kontaktpflege.

00:42:37: Ich glaube das ist auch wenn man dann noch älter wird.

00:42:40: Es gibt auch Strukturen und Grundschritte unter den Leuten.

00:42:50: Ich sehe es, als ob ich krank war, wenn ich in zwei Tagen nur gelegen habe.

00:42:57: Es fehlt mir etwas.

00:42:58: Wie ist es ein

00:42:59: bisschen süchtig?

00:43:00: Ja, glaube ich schon.

00:43:03: Wenn du etwas gemacht hast, gibt dir das Nachmenssport ... Das Freude, jetzt habe ich etwas gemacht.

00:43:09: Ich bin stolz und habe etwas geleistet.

00:43:13: Und es werden auch noch Endorphine

00:43:16: oder Glücksformen.

00:43:18: Darum wirst du eben noch mal süchtig, weil der Krieg wieder

00:43:22: gebraucht ist?

00:43:22: Es macht doch keinen Spaß, wenn du im zweiten Stock laufen musst und oben kommst an und bist komplett am Arsch.

00:43:28: Das ist doch irgendwie nicht lässig.

00:43:30: Was natürlich schon auch mit den Anzahljahren verändert sich ... die Motivation, wieso du das etwas machst.

00:43:38: Wenn du jung bist, hast du noch ihre Vorbilder wie ausgesehen mit Sixpack und weiss der Geier was?

00:43:44: Und ich meine in meinem gesetzteren Alter geht es eigentlich mehr darum dass du den Sport machst damit das Zeug dort bleibt was er gehört.

00:43:52: Damit es nicht alles so fluttert wird nur in Breite geht.

00:43:55: Das ist ein ganz anderes Ziel.

00:43:57: also da musst du ja nicht Profi-Sportler werden.

00:43:59: wo muss man sagen Du musst den Bankdrucken von der Zeltkante aufgerufen, weil es nicht geht.

00:44:05: Aber du bist froh, wenn du die Stangen überhaupt noch raufbringst oder dich bewegen kannst, dass du wendemal einen Stock auflaufen musst, damit das neue Sauerstoffzelt nicht

00:44:14: aufgeht.

00:44:14: Das Sport ist vielleicht nicht weiss, ich kann mit dem nichts anfangen aber dann kannst du gerne pflanzen.

00:44:19: Dann tust du sie irgendwie im Garten.

00:44:20: Ein bisschen Gartenarbeit ist auch okay.

00:44:22: Es geht einfach ums Bewegung?

00:44:24: Oder mal im Bus stehen fünf Stationen Jetzt nehme ich die Stäge in den dritten Stock.

00:44:30: Ich muss nicht auf der Säcke kommen.

00:44:31: Ich laufe am Bahnhof auf den Zug, muss nicht hier aufs Drami steigen und so Sachen.

00:44:37: Das ist auch schon ... Es ist nicht Sport im klassischen Sinn aber es ist Bewegung und das zählt.

00:44:43: Es

00:44:43: gibt auch ein Sprichwort, wenn man ganz viel Kleines macht, gibt es auch etwas Grosses.

00:44:48: Kennt jemand das Sprichwurzel zufälligerweise?

00:44:50: Mir fällt's nicht ein... Aber vielleicht hat er diese Beziehung eigentlich so oder...?

00:44:54: Hier fünf Minuten, hier fünf Minuten und da zehn Minuten gibt es am Schluss zwei Stunden.

00:44:59: Genau!

00:45:01: Jeder App erzählt.

00:45:01: Jede Bewegung

00:45:04: erzählt.

00:45:06: Ja das ist cool.

00:45:08: Also müsste man vielleicht ein bisschen mehr machen wie wir mal laufen.

00:45:11: Es gibt eine gewisse Lehrenkollegin in der Abteilung IT, die die Lift zum Beispiel nie nehmen auch im fünften Stockhaufen von in jeder Pause auf und ablaufen.

00:45:19: wirklich und ich finde es einmal lässig.

00:45:21: Ich muss aber immer schauen... ... der Lift vorherverwünscht.

00:45:25: Das

00:45:25: ist nachher.

00:45:26: dann, wenn er mich wieder so beübsch anruft und sagt, ja, es ist gut, ich laufe.

00:45:30: Was ich aber auch noch mache, ist, wenn die Schüler fragen immer, nehmt ihr uns mit beim fünften Stock oder vierten Stock Kaufen?

00:45:36: Dann sagen wir, nein, das ist eine gute Laufgabe mit Ihnen.

00:45:38: Okay!

00:45:40: Dann

00:45:40: bin

00:45:42: ich auch fertig.

00:45:43: Ja genau.

00:45:43: Ich habe schon gemacht einen Freitagnahmetag, Scherensteinpapier.

00:45:47: Einen kommen fünf, einigen gegen mich... Einmal Scherensteinpapier, wenn sie gönnen, dann verdammt mit.

00:45:52: Wenn es verlieren und alle auflaufen.

00:45:54: Der

00:45:54: ist ja geil!

00:45:54: Irgendwie kann

00:45:56: ich das nicht.

00:45:57: Ich bin ein guter Scherensteiger.

00:46:00: Ja, wenn der Pressurum ist, dann...

00:46:03: Schön!

00:46:04: Der ist aber noch cool, Scheren-Steigpapiere.

00:46:08: Du kennst Schwarzenloch?

00:46:08: Das gönnt immer.

00:46:11: Kannst du sagen, dass ich schwarze Loch gönne?

00:46:13: Dann müssen Sie immer lachen.

00:46:16: Wir haben meine Töchter beigebracht.

00:46:18: Das war zwar zu lachen, aber das ist gar nicht lustig.

00:46:23: Neue Regeln oder?

00:46:25: Ja, also in diesem Fall einfach bewegen.

00:46:32: Nur mit Bewegung kann man nicht schlank bleiben.

00:46:34: Also nur mit Bewegungen?

00:46:37: Ja weisst du ich meine wir können nicht essen und trinken was man will... ...und das mit Bewegungsausgleichen.

00:46:46: oder so viel Bewegung schaffst du fast nicht.

00:46:49: Ja, und hat auch mit dem Stoffwachtel dann noch zu tun?

00:46:51: Also es gibt solche die können essen was sie wollen und irgendwie nicht wirklich zunehmend.

00:46:55: Man kann auch manchmal frustrieren.

00:47:01: Das gehört mir nicht dazu, oder?

00:47:02: Nein, bei mir ist das Essen-Wer bei mir grundsätzlich kein Problem.

00:47:06: Bei mir ist es einfach Fettzucker und Salz.

00:47:08: Alles so feinisch!

00:47:09: Ja klar natürlich,

00:47:10: oder?!

00:47:10: Für mich ist das

00:47:12: Hopfentorbedo.

00:47:13: Und ich meine... Ich habe ihn

00:47:14: beim Feinen.

00:47:17: Und der Punkt ist übrigens wegen den Osteren.

00:47:20: Ich glaube nicht, dass man wegen den Ostern fett wird Sondern das Problem ist, dass es von den Ostern in die Höhe der Höhe von drei Hundert und Sechzehnte

00:47:29: gibt.

00:47:29: Und jetzt schliessen wir den Kreis?

00:47:31: Genau!

00:47:32: Das ist Kunst.

00:47:33: Ich nehme nach den Schockenmassen, wo sie kommen.

00:47:38: Du hast ja dann nach einem halben oder dreiviertel Jahr später wieder eine Chance, oder?

00:47:42: So werden die Fans mit der gesunden Gutschen sein.

00:47:46: Dann festschnackt er dort wieder.

00:47:47: Ich glaube, das Regelmässigen ist wahrscheinlich Kunst...

00:47:51: Ja, wenn du immer zwei oder drei Tafeln oben im Schränkchen hast und dich selbst immer ein bisschen bescheinst.

00:47:58: Vielleicht mal keine Schokolade, weil du kommst ja in den Läufer über alle Schokoladen.

00:48:01: Dann kannst du irgendwo ins Leerzimmer und dann ist wieder irgendetwas umher.

00:48:04: Das ist übrigens gut, wenn die Schokolad, wenn findest du ... Sie haben mir etwas reduziert, wir haben zu viel bekommen, nehmt es mit ins Leerdzimmer, das ist nachher eine schwuppe Wuppen weg.

00:48:11: Das funktioniert immer!

00:48:12: Also

00:48:12: ich habe einmal zehn Kilo geschafft abzunehmen Und für mich ist der Gold Standard Track'n.

00:48:19: Vielleicht bin ich genau wie du sagst, einer der sich selbst verarscht.

00:48:22: Die gar nicht weiss, wie viele am Tag schon Kalorien zu sich genommen haben.

00:48:26: und dann dachte ich ja eigentlich habe ich wahrscheinlich noch nicht so viel genommen.

00:48:30: oder du es einfach ausblenden.

00:48:31: Und wenn es halt Tracks schäst Schwarz auf Weiß, du kannst dich nicht mehr selber verarschen.

00:48:36: Das war bei mir die Lösung.

00:48:38: Leider habe ich den Englisch wiederaufgehört.

00:48:39: Es ist halt auch anstrengend in alles zu erfassen.

00:48:42: Mit allen kann es ein bisschen Hilfe sein.

00:48:45: Darf ich fragen?

00:48:45: Musst du auf das Gewicht schauen?

00:48:47: Oder du schaust dich

00:48:47: persönlich?

00:48:49: Hey, ich bewege mich relativ sehr viel.

00:48:52: Darum kann ich hier eigentlich frei machen und essen, was ich will.

00:48:56: Aber ich weiss, dass ich auch muss schauen ... Vor ein paar Jahren bin ich einmal auf Interrail mit dem Zug.

00:49:01: Drei Wochen durch Europa.

00:49:03: Mit Kollegen.

00:49:04: Wir haben uns dort nicht so gesund ernährt.

00:49:07: Dann habe ich auch innerhalb von drei Wochen vier Kilo zugenommen.

00:49:10: Also wenn meine Bewegung stark reduziert, dann nehme ich auch zu.

00:49:14: Und deine Ernährung verschlechtert?

00:49:16: Ja!

00:49:18: Aber sonst schaust du dich schon ein wenig aus, wenn alles möglich ist.

00:49:20: Was gibt es gerade?

00:49:22: Zwischen Bombschips,

00:49:24: Salznüsse, Gummiberlischocke... Dann bist du völlig

00:49:28: ausgewogen!

00:49:32: Ich habe das nicht richtig verstanden in den letzten fünfzehn Minuten.

00:49:36: Nein, einfach

00:49:37: ein bisschen darauf schauen.

00:49:39: Ist sicherlich nicht verkehrt.

00:49:41: Sich etwas gut bewegen und sich schauen.

00:49:45: Das kann sein, wenn man einen Hund

00:49:49: hat.

00:49:50: Ich habe auch eine IT-Lehrung.

00:49:53: Hier ernehren wir sich vor allem von McDonalds.

00:49:57: Die gesunde Energy Drinks,

00:50:01: die jetzt hier stehen?

00:50:03: Fertig Pizza Softdrinks und ich habe auch so eine Transformation in der Ernährung durch den Laptop.

00:50:14: Ich bin am Sonntag gelandet bei Meal Prep für die Woche vorbereitet, damit man nur noch aufwärmen kann.

00:50:23: Es ist schwierig, sich gesund zu ernähren.

00:50:26: Wenn nicht jedes Mal, was du heute essen möchtest ... Aufschnitt?

00:50:32: Bullyaufschnittessen oder so ... Es ist wirklich schwierig, dich jetzt gesund zu nähren.

00:50:36: Oder wenn ich einen Salat ausgegeben würde.

00:50:42: Ich habe festgestellt, wenn genug lang etwas ist, kommt es auch gerne über.

00:50:46: Es funktioniert wahrscheinlich nicht mit jedem Ernährungsmittel.

00:50:49: aber nur wenn man einmal gemüse ist, ist

00:50:52: das Hopfen durchbeden.

00:50:55: Der hat mir am Anfang auch nicht genannt.

00:50:57: Ich habe bis jetzt noch zu wenig getrunken und kann es immer noch nicht gern machen.

00:51:02: Nur wenn man mal einmal etwas ist und es nicht liebt, sage ich mal so, kann sich das durchaus entwickeln und wir ihn ein bisschen durchweissen lassen.

00:51:12: Das war beim Gemüse so.

00:51:13: Ich hätte es extrem gerne gemüse...

00:51:16: Einmal im Jahr?

00:51:20: Und das musste ich mir etwas erarbeiten und man musste herausfinden, was passt.

00:51:24: Ich hatte z.B.

00:51:25: etwas extremem Gemüsesuppe.

00:51:27: Okay.

00:51:28: Weisst du auch nicht wieso, aber es ist einfach so!

00:51:32: Du kannst zum Beispiel perfekt mitnehmen, du kannst perfekte Mikrowellen aufhören.

00:51:35: Ich finde, man muss etwas herausfinden ... Hast du schon herausgefunden, was ist dies?

00:51:41: Möglichst viel Volumen, möglichst wenig Kaloriengericht, wo du auch wirklich eine Befriedigung erlangst.

00:51:51: Nicht nur musst

00:51:52: du abendrücken.

00:51:53: Ich weiss nicht wie es dir geht aber ich habe früher sehr viel Ausdursport gemacht und meine Erfahrung ist einfach so nach anderthalb Stunden auf dem Velo.

00:52:03: Es ist eigentlich egal was du in den Kopf hinein drückst.

00:52:05: das mögt alles nach Karton.

00:52:07: Also du kannst schon einfach essen und wirklich hier einen komischen Powerbar ist oder ein Chateaubignon würde verdrucken, es schmeckt im Vergleich.

00:52:15: Und bei mir spielt das... ich habe das wirklich von dort so an gezüchtet.

00:52:20: Ich kann gerne Feins essen aber ich bin genauso happy wenn ich zum Beispiel ins Birkenmüsli ist.

00:52:26: Ja

00:52:27: Einfach natürlich nicht die Hälfte in den Rahmen Der Rest steigt Zucker.

00:52:33: Ich kann relativ schlank durchgehen, das stört mich überhaupt

00:52:36: nicht.

00:52:37: Wie

00:52:37: viel Müsli ist

00:52:38: dies?

00:52:38: Ich

00:52:39: finde es sensationell, ja.

00:52:40: Du musst schauen, was du da drinst... Und auch

00:52:42: das Kierjagurt?

00:52:43: Ja, wobei sie jetzt aber rausgefunden haben, kannst du einen Magerquark nehmen, etwa ein bis zwei Eins im Verwandtenproteinkalt ansehen.

00:52:50: Das Kier ist einfach noch mehr aus der Schule und ist etwas hiper.

00:52:53: Aber

00:52:54: das klingt gut!

00:52:55: Ja, und der Geschmack?

00:52:58: Der Magelkark ist ja geschmackslos.

00:53:00: Wieso?

00:53:00: Kannst du auch ein natures Krierejoghurt nehmen?

00:53:02: Du musst nicht das künstliche Züge in den Zeug drücken!

00:53:04: Wieso

00:53:05: nicht?!

00:53:07: Hallo?

00:53:08: Also... Fein?

00:53:08: Ja.

00:53:11: Okay.

00:53:12: Was ich finde, es ist Birmüsli.

00:53:14: Es ist super mit Zimt drin draussen.

00:53:16: Sensationell, ich sage du.

00:53:18: Heidelbeer gibt es Heidelbär.

00:53:20: Ich gebe dir eine Zapp Heidlbär aus dem Müsli

00:53:22: drauf.

00:53:22: Das hat sie auch künstlich.

00:53:24: Heidelbeer-Birchenmüsli?

00:53:26: Nein, mit frischen Heidelbärien.

00:53:27: Hallo!

00:53:31: Jetzt kann ich dir das sagen, dass du dann lecker schmeckst.

00:53:33: Ein

00:53:35: richtiger Night-Genoss?

00:53:36: Ja ja...

00:53:37: Hallo!

00:53:38: Damit du zu viel Kosonado?

00:53:39: Nicht nur Riccolat.

00:53:40: Nein, wer hat so einen Funden?

00:53:43: Oder noch ein Packchips dahinter?

00:53:45: Das ist einfach der Fehler oder?

00:53:46: Ich werde

00:53:49: auch manchmal beachten, da ist etwas wichtiges.

00:53:52: Wenn es den Teller vielleicht nicht ... So, dass es auf der Seite gerade raus geht.

00:54:00: Das ist wohl auch wichtig.

00:54:03: Cool!

00:54:03: Jetzt kommt natürlich

00:54:08: noch ein Segment.

00:54:10: Wir schliessen offizielle Teile mal ab und jetzt kommt Fame or Shame?

00:54:15: Kennst du das so?

00:54:16: Ich

00:54:17: kann schon den Focken hören.

00:54:19: Wir müssen übrigens noch so

00:54:22: einen... Ein Teaser weiter,

00:54:24: gell?

00:54:27: So ein Leute richtig ängstlich zu machen, so schön!

00:54:30: Jetzt haben wir uns aber lange überlegt.

00:54:32: was könnte man dich fragen.

00:54:36: Jetzt weiss ich nicht welchen von diesen Wämer du ausstellen

00:54:40: solltest.

00:54:41: Alle für unsere Shame oder Fame-Frage haben wir uns folgendes überlegt und zwar, was muss ich machen damit ich im Krafttraining möglichst einen guten Muskelzuwachs machen kann.

00:54:58: Deine Drei Sekunden ab jetzt!

00:55:01: Also das Wort, das man dazu braucht ist Hypertrophie.

00:55:04: Das ist die Fachworte.

00:55:05: D.h.,

00:55:05: der Muskelquerschnitt wäre grösser.

00:55:06: Das mache ich so indem ich im Kraftraum... Ich habe zwei bis drei Sätze.

00:55:11: Ein Satz ist acht bis zwölf Wiederholungen und ich muss die Gewichte so wählen, dass ich zwischen den acht bis twelve Wiederholigen erschöpft bin.

00:55:20: Das heisst Muskel mag nicht mehr.

00:55:22: Also ich mache Wiederholung.

00:55:24: Wenn ich fünf oder zwanzig Mal Wiederholing mache, da Butterfly auf und zu, dann habe ich zu wenig Gewicht genommen.

00:55:28: Wenn man nach drei schon nicht mehr mag, habe ich viel Gewicht gemacht.

00:55:31: Das heißt, ich muss mein Gewicht so herausfinden, damit ich acht bis twelfe Wiederholen

00:55:36: habe.

00:55:37: Wie hast du als Profisportler gefunden?

00:55:40: Zwei Sekunden überzeugen.

00:55:44: Also gut, das wehrt dich als Fame und Schame?

00:55:48: Du wirst ja auch sehr gut!

00:55:51: Und du wirst von uns – ich zeige dir das nach einem Anschluss – du wierst ein Zertifikat.

00:55:56: Es ist für dich ein Diplom überkommen allen mit dem schönen Diplome-Fame or Shame Titel.

00:56:04: Und du bist ab sofort im erlauchten Kreis, wo du darfst dich diplomierten Fame-Redner in TBZ und R nennen.

00:56:16: So geil!

00:56:18: Hä?

00:56:18: Und ich würde sagen, das ist eine Sache, die wir mit unseren Gästen natürlich noch weitermachen.

00:56:23: Die letzten zwei haben das natürlich auch mit Bravour bestanden.

00:56:26: Du wirst das offizielle Zertifikant during von der TBCC kommen, du wirst ein bisschen erstaunt sein dann?

00:56:31: Da bin ich überzeugt.

00:56:32: Es gibt leider keine Lohnenhöhe.

00:56:34: Ich kann aber sehr

00:56:36: viel ... Ah, kennst du gut!

00:56:39: Der Metgar

00:56:39: kommt her einfach.

00:56:40: Hast du den Gespräch

00:56:40: jetzt denn oder was?

00:56:41: Jetzt ist es nach der Ferie eigentlich.

00:56:42: Sehr schön.

00:56:43: Ah, dann schaue ich.

00:56:44: Ja ja, ich schaucke, dass das dann kommt.

00:56:45: Unbedingt beilecken.

00:56:48: Das

00:56:48: würde unbedingt beilecking und ich glaube... Wir haben das Thema Oster-Spec.

00:56:56: Man weiss jetzt eigentlich, was wir machen könnten.

00:56:58: Jetzt müssen wir es umsetzen, dass bei einer kleinen Figur, also bei den Frauen und der Männern eine Badehosefigur wieder ein bisschen besser stimmt.

00:57:05: Bei uns muss vielleicht nicht mehr gerade so aussehen wie Profi-Sportlerneben traben, mindestens wenn du einen grossen Schattenwurf hast, damit niemand mehr Sonne hat und dann niemand mehr brauchen kann werden oder?

00:57:15: Das wäre eigentlich das Ziel für uns!

00:57:18: Und in dem Sinn und Geist alle Herzlichen Dank, dass du da warst und dich uns eine böse Frage gestellt

00:57:28: hast.

00:57:28: Danke für die Einladung!

00:57:29: Wir haben es cool gefunden.

00:57:30: Danke auch euch hier draussen

00:57:32: fürs

00:57:33: Zulass.

00:57:34: Und wie

00:57:36: immer wenn ihr eure besten Sporttipps oder wie ihr das Sport in den Alltag integriert und mitteilen wollt, wir finden das natürlich cool, wenn wir wieder Infos und Hinweise überkommen, damit wir gesehen haben.

00:57:53: Wir haben eine sportliche Belegschaft oder sportliche Leute, die uns zulesen.

00:57:57: Wolltest du noch etwas sagen?

00:57:59: Nein, ist gut!

00:58:01: Es ist erst den Mai und wir sind alle frei.

00:58:04: Was machst du noch?

00:58:06: Jetzt gehe ich nach Hause.

00:58:07: Ich gehe aufs Morgens.

00:58:08: Es war ein bisschen zu früh.

00:58:11: So machen wir es nicht.

00:58:12: Du wirst aufhören.

00:58:13: Und am Nachmittag gehe ich in die Zunahe geniessen.

00:58:16: Ehrliches

00:58:17: Wetter heute.

00:58:17: Wir

00:58:20: gehen zum anderen.

00:58:22: Fortbereiten!

00:58:27: Okay,

00:58:27: viel Spass d'Empel!

00:58:28: Tschüss Wetter!

00:58:30: Hast

00:58:33: du einen

00:58:35: Wahlkund?

00:58:36: Schönen Tag!

00:58:37: Tschau

00:58:37: zusammen!